Indaboxa: PCMAV 2.2a Update Build1

Update Build1 hadir dengan penambahan 10 pengenal varian virus baru. Bagi Anda pengguna PCMAV 2.2a sangat disarankan segera melakukan update, agar PCMAV Anda dapat mengenali dan membasmi virus lebih banyak lagi.

Dan untuk mendapatkan dan menggunakan update PCMAV ini, Anda cukup menjalankan PCMAV Cleaner (PCMAV-CLN.exe), tentunya komputer harus dalam keadaan aktif terhubung ke Internet (non-proxy). Fitur Automatic Updates dari PCMAV akan secara otomatis men-download dan meng-update database dari PCMAV.

Namun bagi Anda yang ingin mendapatkan file update tersebut secara manual, Anda bisa men-download file-nya melalui beberapa link ini: SendSpace.com, ZippyShare.com (mirror), atau Rapidshare.com (mirror). Letakkan file hasil download tersebut (update.vdb) ke dalam folder \vdb. Jika sebelumnya telah terdapat file update yang lama, Anda cukup menimpanya. Pastikan sekali lagi, bahwa nama file update adalah update.vdb, jika berbeda, cukup ubah namanya. Dan nanti saat Anda kembali menjalankan PCMAV, ia sudah dalam keadaan kondisi ter-update.

Indaboxa. Virus ini dibuat menggunakan Visual Basic dengan ukuran sekitar 40KB.File-file yang diciptakannya pada root drive antara lain bernama “Bocoran UAN dan UAS.exe”, “Counter Strike.exe”, dan nama file lain yang bisa jadi mengundang pengguna untuk menjalankannya jika tidak waspada. Jika menilik properties file-nya, pada bagian Version Comment dan Company akan tertera: INDABOXA.

Salah satu ciri virus ini adalah mengubah nilai registry HKEY_LOCAL_MACHINE\SOFTWARE\Microsoft\Windows NT\CurrentVersion\Winlogon\LegalNoticeText dengan pesan: “KESALAHAN BUKAN PADA KOMPUTER ANDA MELAINKAN PADA DIRI ANDA”. Pesan tersebut akan tampil ketika pengguna menekan CTRL + ALT + DEL untuk masuk ke dalam Windows Log On, atau saat melakukan Log Off dan ingin login dengan user account lain.

Daftar tambahan virus hingga PCMAV 2.2a Update Build1:
Abzenz
Angelo
Busur.B
Fajr
Hailua
Indaboxa
Jview
Purwokerto-Raong
Skripsi-Ani
Spiderman5

SendSpace.com, ZippyShare.com (mirror), atau Rapidshare.com (mirror)

sumber : PCMAV

Cara Mudah Melatih Kecerdasan Otak

Hadapilah, saat usia semakin tua ingatan kita cenderung semakin kehilangan ketajamannya. Kita mulai melupakan sesuatu, seperti nama orang, lupa meletakan sesuatu atau pekerjaan yang harus kita lakukan. Tetapi tua bukan berarti otak Anda juga menjadi semakin tumpul. Agar otak selalu bisa terasah dan ingatan pun tetap tajam, berikutbeberapa tipnya:

Langkah I : MELATIH OTAK KIRI

Otak kiri Anda bekerja untuk mengatur kemampuan dalam penalaran, bahasa, tulisan, logika dan berhitung. Daya ingat otak kiri bersifat jangka pendek (short term memory). Bila terjadi kerusakan pada otak kiri maka akan terjadi gangguan dalam hal fungsi berbicara, berbahasa dan matematika. Untuk mempertahankan kapasitas otak kiri Anda, cobalah untuk mempelajari bahasa baru atau melakukan permainan puzzles.

Langkah 2 : MELATIH OTAK KANAN

Fungsi otak kanan adalah untuk menangani proses berpikir kreatif manusia Otak kanan biasa diidentikkan tentang kreatifitas, khayalan, bentuk atau ruang, emosi, musik dan warna. Daya ingat otak kanan bersifat panjang (long term memory). Cara kerjanya tidak terstruktur dan cenderung tidak memikirkan hal-hal yang terlalu mendetail. Bila terjadi kerusakan pada otak kanan misalnya pada penyakit stroke atau tumor otak, maka fungsi otak yang terganggu adalah kemampuan visual dan emosi. Untuk menjaga ketajaman otak kanan Anda berlatihlah bermain alat musik, bernyanyi atau membuat kerajinan tangan.

Langkah 3 : MELATIH OTAK KESELURUHAN

Belajar meditasi.
Dengan melakukan meditasi Anda dapat mengurangi stres, mengatasi rasa cemas yang berlebihan, dan mengaktifkan pusat kontrol otak untuk kebahagiaan dan kepuasan.

Latih kemampuan Memori
Anda tentu masih ingat saat masih kecil, banyak hal yang harus Anda hapal. Ketajaman ingatan Anda akan meningkat jika Anda selalu melatih kemampuan memori.

Bergabunglah dalam kegiatan sosial.
Memiliki jadwal aktivitas sosial yang padat diyakini dapat membuat otak bekerja lebih aktif dan mengurangi kemunduran kerja otak.

sumber : rileks.com

Kenali Lima Tanda Gempa

PERISTIWA pergeseran lapisan tanah di bawah permukaan bumi atau yang biasa orang kenal dengan gempa, akhir-akhir ini sering meresahkan. Betapa tidak, besarnya kekuatan gempa, hingga melebihi 6 scala richter (SR), mengakibatkan kerusakan materiil yang tidak sedikit. Bahkan, nyawa manusia pun banyak yang melayang. Berdasarkan informasi dari BMG Australia, akhir bulan ini akan terjadi gempa dengan kekuatan 8,8 SR di Jakarta. Bayangkan, gempa 7,6 SR yang melanda Padang, Sumatera Barat, sudah cukup untuk meluluh-lantahkan seisi kota. Apalagi ini diprediksi 1,2 SR lebih kuat. Akan seperti apakah nasib gedung-gedung pencakar langit di Jakarta? Apakah monas akan tetap berdiri kokoh?

Tak akan pernah tahu apa yang akan terjadi nanti. Semua hanya prediksi. Namun tidak ada salahnya untuk tetap waspada terhadap bencana alam tersebut. Setidaknya, dengan mengenali tanda-tanda akan terjadinya gempa, kita menjadi lebih siap untuk mengantisipasinya. Berikut beberapa tanda-tanda untuk Anda perhatikan terkait dengan terjadinya gempa.

Perhatikan langit

Bila akan terjadi gempa, biasanya ada tanda-tanda yang bisa dikenali kalai kita memandang ke langit. Adanya awan yang berbentuk seperti tornado, seperti pohon, seperti batang yang bentuknya berdiri, itu menandakan akan adanya gempa. Bentuk awan-awan yang aneh ini terjadi karena adanya gelombang elektromagnetis berkekuatan hebat dari dasar bumi. Gelombang tersebut menghisap daya listrik di awan sehingga bentuknya seakan tersedot ke bawah. Gelombang berkekuatan besar itu sendiri terjadi akibat patahan atau pergeseran lempeng bumi.

Lakukan uji medan elektromagnetis

Gelombang elektromagnetis yang dihasilkan dari proses patahan atau pergeseran ini memang satu hal yang mungkin masih bisa kita deteksi dengan hal-hal sederhana yang ada dalam ruangan kita. Seperti kita ketahui, gelombang elektromagnet ini dapat mempengaruhi beberapa instrumen-instrumen tertentu. Paling sederhana yang bisa kita perhatikan saat gelombang ini muncul adalah pesawat televisi atau mesin fax. Pernahkah Anda perhatikan saat Anda menonton televisi kemudian layar menjadi buram akibat ada frekuensi telepon genggam yang masuk? Nah, saat gelombang elektromagnet ini muncul pun kurang lebih bagitu reaksinya dan mungkin lebih hebat. Televisi akan terlihat buram dan brebet-brebet. Sementara alat lain seperti mesin fax juga akan menunjukkan sorot lampu blinking meskipun sedang tidak transmit. Hasil yang diterima biasanya akan muncul dalam keadaan berantakan.

Selain itu, hal lain yang bisa terjadi saat gelombang elektromagnetik maha dahsyat muncul adalah terganggunya aliran listrik. Jangan terkejut ketika listrik sudah Anda matikan namun lampu neon tetap menyala redup atau tampak remang-remang. Ini karena pengaruh dari gelombang tersebut. Jika hal-hal tersebut terjadi ada, kemungkinan gelombang elektromagnetik sedang terjadi namun tak dapat dirasakan oleh manusia.

Perhatikan tingkah laku hewan

Meskipun hewan tak berakal namun instingnya akan bahaya lingkungan cukup kuat. Lantaran hewan hidupnya sangat tergantung dari alam, tak heran jika instingnya melebihi manusia untuk mengetahui apa yang sedang terjadi dengan alam ini. Selain itu, insting hewan biasanya lebih tajam dan peka terhadap gelombang elektromagnetik. Cobalah perhatikan tingkah laku hewan saat Anda mencurigai ada yang tidak beres dengan alam ini. Hewan sering kali menunjukkan tingkah laku aneh seperti ketika menghilang, ataupun gelisah ketika hendak ada bencana.

Perhatikan permukaan air

Gempa sering kali diawali dengan gerakan dari bawah permukaan tanah. Karena gerakan ini, biasanya air permukaan cenderung bergerak ke bawah sesuai dengan sifatnya yaitu mengalir ke tempat yang lebih rendah. Oleh karena itu, jika terjadi patahan atau pergeseran biasanya air secara tiba-tiba menjadi surut.

Evakuasi

Jika Anda sudah melihat keempat tanda tersebut dalam waktu bersamaan, segeralah Anda mengevaluasi diri. Karena keempat tanda tersebut kemungkinan besar menendakan akan terjadi gempa dengan SR yang cukup tinggi. Meskipun awan gempa bentuknya aneh dan bisa Anda perhatikan, tapi awan tersebut tidak bisa memastikan kapan tepatnya gempa akan terjadi. Sehingga, jangan tunggu sampai gempa benar-benar menggetarkan Anda, segeralah untuk mengambil tindakan supaya tidak terjadi hal paling buruk yang tidak diinginkan.

sumber : okezone

Rawat Telinga Dengan Baik Yuk

Apa yang harus dilakukan jika telinga kemasukan benda asing? Kebiasaan kita sering mengorek telinga ternyata bukan kebiasaan yang bagus. Apalagi mengorek telinga dengan menggunakan cotton buds.

Menurut beberapa ahli, mengorek bagian dalam telinga dengan cotton buds justru akan membuat kotoran semakin terdorong ke dalam. Kotoran, malah terperangkap dalam cekungan telinga. Akibatnya, kotoran tak bisa keluar sendiri dan setelah mengendap di dalam liang telinga akan mengeras dan membatu.

Berikut beberapa benda asing yang sering masuk ke telinga dan penangangan pertama yang bisa dilakukan:

1. Air
Sering kali saat kita heboh mandi, berenang dan keramas, membuat air masuk ke dalam telinga. Jika telinga dalam keadaan bersih, air bisa keluar dengan sendirinya. Tetapi jika di dalam telinga kita ada kotoran, air justru bisa membuat benda lain di sekitarnya menjadi mengembang dan air sendiri menjadi terperangkap di dalamnya. Segera kunjungi dokter THT untuk membersihkan kotoran kuping yang ada.

2.Cotton Buds
Cotton buds tidak di anjurkan secara medis untuk membersihkan telinga. Selain kapas bisa tertinggal di dalam telinga, bahaya lainnya adalah dapat menusuk selaput gendang bila tidak hati-hati menggunakannya.

3. Benda-benda kecil
Anak-anak kecil sering tidak sengaja memasukkan sesuatu ke dalam telinganya. Misalnya, manik-manik mainan. Jika terjadi, segera bawa ke dokter THT. Jangan coba-coba mengeluarkannya sendiri, karena bisa menimbulkan masalah baru. Di ruang praktek, dokter mempunyai alat khusus untuk mengeluarkan benda tersebut.

4. Serangga
Bila telinga sampai kemasukan semut, berarti ada yang salah dengan bagian dalam telinga. Pada prinsipnya, telinga punya mekanisme sendiri yang dapat menghambat binatang seperti semut untuk tidak masuk ke dalam.

Cara Menjaga Kebersihan Telinga:

1.Jangan membersihkan telinga dengan cotton buds.
2.Biasakan mengunyah makanan dengan baik, karena mengunyah adalah mekanisme alamiah tubuh untuk mengeluarkan kotoran dari dalam telinga.

sumber : rileks.com

Banyak Kena Lampu di Malam Hari Bisa Bikin Stres

Tidak bisa tidur lelap di malam hari atau stres menjalani hari-hari? Mungkin itu karena terlalu banyak terkena cahaya lampu pada malam hari. Peneliti dari Amerika membuktikan paparan cahaya yang terlalu banyak di malam hari memang bikin stres.

Dalam studinya, peneliti dari Ohio State University melakukan percobaan pada tikus yang ditempatkan dalam ruangan bercahaya selama 24 jam. Hasilnya ternyata tikus-tikus tersebut lebih depresi daripada tikus yang tidak diberi cahaya lampu 24 jam.

“Kemampuan menghindar dari cahaya lampu tampaknya memang bisa mengurangi efek depresi,” ujar Laura Fonken dari Ohio State University, seperti dikutip dari Health, Minggu (25/10/2009).

Profesor psikolog dan neuroscience, Randy Nelson pun mengatakan perlunya studi lanjuut mengenai efek lampu yang berlebihan terhadap perilaku manusia.

“Banyak orang sering menggunakan lampu di malam hari, padahal itu bisa meningkatkan energi panas dalam tubuh yang akan membuat sel-sel tubuh yang harusnya beristirahat menjadi stres dan efeknya adalah perilaku depresi yang buruk bagi kesehatan,” jelas Nelson.

Studi yang dipublikasikan dalam Journal Behavioural Brain Research itu memfokuskan pada bahaya cahaya yang berasal dari lampu buatan, terutama bagi orang-orang yang punya jam kerja atau shift malam, atau untuk anak-anak yang sering menonton TV hingga larut malam.

“Terkena paparan cahaya di malam hari membuat siklus terang-gelap dalam tubuh menjadi terganggu. Hal ini juga perlu menjadi perhatian bagi rumah sakit yang sering menggunakan lampu terang di malam hari, yang akan memperparah keadaan pasien,” tutur Nelson.

sumber : detikhealth

Kurang Minum Air 1 Persen Saja Bikin Otak Lemot dan Menciut

Konsumsi air putih selama ini sering dianggap sepele, bahkan oleh kalangan pemerintah sekalipun. Air dianggap zat gizi yang tidak terlalu penting. Padahal menurut para pakar, kekurangan air 1 persen dari bobot tubuh saja bisa bikin otak lemot dan menciut. Jika sudah begitu, bagaimana nasib bangsa ini?

Sebagai salah satu unsur zat gizi, air sering ditempatkan di urutan terakhir setelah karbohidrat, protein, lemak bahkan mineral. Padahal peran air sangat banyak, diantaranya untuk memberntuk sel, alat transportasi oksigen dalam darah, pengatur suhu, zat pelarut, pereaksi, pelumas dan bantalan.

Menurut Prof Dr Ir Hardinsyah, ahli gizi dan pangan sekaligus dekan Fakultas Ekologi Manusia (FEMA) Institut Petanian Bogor (IPB), kekurangan air bisa menyebabkan seseorang mengalami gangguan otak. “Kurang 1 persen saja bisa mengalami gangguan ingatan,” ujarnya dalam acara seminar ‘Waspadai Efek Dehidrasi Terhadap Kesehatan di Hotel Akmani, Jakarta, Kemis (22/10/2009).

Hardinsyah mengatakan bahwa hampir sebagian besar komposisi otak terdiri atas cairan, dan ketika otak tidak mendapatkan asupan air yang cukup, akan terjadi gangguan fungsi kognitif (kepandaian) di otak. Hal itu pun dibenarkan oleh Dr dr Parlindungan Siregar SpPD.KGH, seorang dokter spesialis penyakit dalam di FKUI-RSCM.

“Ketika tubuh kekurangan air atau dehidrasi, cairan di otak akan menurun, asupan oksigen yang harusnya mengalir ke otak pun berkurang. Akibatnya, sel-sel otak menjadi tidak aktif dan berkembang, bahkan bisa menciut. Dan ketika itu terjadi, otak tidak bisa menjalankan fungsi normalnya lagi, terutama fungsi kognitif yaang akhirnya membuat seseorang menjadi lemot, gampang lupa, dan tidak konsentrasi,” jelas Parlindungan.

Dehidrasi bisa terjadi ketika tubuh kekurangan 1 persen dari berat tubuhnya. Jadi kalau bobot tubuh seseorang 50 kilogram, maka kekurangan 0,5 liter air dari kebutuhan seharusnya (2-3 liter) bisa menyebabkan dehidrasi ringan seperti lelah dan gangguan fungsi kognitif serta daya ingat.

Hardinsyah menyebutkan beberapa penyebab dehidrasi diantaranya kurang minum, keringat berlebih, suhu panas, pendarahan dan gangguan penyakit. Menurutnya, dehidrasi bisa menyebabkan gejala ringan dan sedang seperti lelah, haus, tenggorokan kering, badan panas, sakit kepala, air kencing pekat, denyut nadi cepat hingga gejala berat seperti halusinasi dan kematian.

Menurut Hardinsyah, orang-orang yang berisiko dehidrasi adalah pekerja lapangan, namun tidak sedikit pekerja kantoran yang terkena dehidrasi. “Biasanya kalau di kantor kan pakai AC, dan itu bisa bikin orang tidak merasa haus. Apalagi ditambah dengan malas ngambil air minum, tambah saja dehidrasi,” tuturnya.

Dalam sebuah studi di Amerika yang dilakukan oleh Robert Kenetick tahun 2007, Hardinsyah mengatakan bahwa produktivitas pekerja kantoran terbukti menurun karena tidak minum air sesuai anjuran 2-3 liter per hari). “Padahal sudah disediakan air di meja, tapi nggak diminum. Diminumnya hanya kalau mau makan saja. Padahal di Amerika sana, setiap 20 menit disediakan i cup air untuk minum,” ujar Hardinsyah.

sumber : detikhealth

Hati-Hati, Pengguna HP Rentan Terserang Tumor Otak!

Pengguna telefon selular mungkin menghadapi resiko lebih besar untuk terserang tumor otak, demikian laporan media, Rabu, dengan mengutip penelitian paling akhir dari AS.

Dalam penelitian sebelumnya, beberapa ilmuwan memang menemukan hubungan lemah antara telefon selular dan tumor otak, namun tak ada petunjuk jelas mengenai apa resiko yang dihadapi pengguna telefon selular.

“Kami tak dapat membuat kesimpulan pasti mengenai ini,” kata Dr. Deepa Subramaniam, Direktur “Brain Tumor Center” di “Georgetown Lombardi Comprehensive Cancer Center” di Washington, D.C.

“Tetapi studi ini, selain berbagai studi sebelumnya, terus meninggalkan keraguan yang menggelayuti mengenai potensi peningkatan resiko. Jadi, satu kali lagi, setelah bertahun-tahun, kami tak memiliki jawaban jalan-pintas.”

Namun, Joel Moskowitz, penulis senior studi itu, mengatakan bahwa “jelas ada resiko”. Ia adalah Direktur di “Center for Family and Community Health” di University of California, Berkeley, School of Public Health.

“Saya takkan mengizinkan anak-anak menggunakan telefon selular, atau saya setidaknya akan mengharuskan mereka menggunakan perangkat `headset` terpisah,” kata Moskowitz.

“Kelihatannya kita semua lalai sebagai masyarakat atau sebagai (penghuni) satu planet karena semata-mata menyebar-luaskan teknologi ini sampai tahap yang kita hadapi sekarang tanpa melakukan penelitian yang lebih menyeluruh mengenai potensi bahaya dan cara melindungi diri dari bahaya itu. Jelas, kita perlu mempelajari jauh lebih banyak lagi mengenai teknologi ini,” katanya.

Para peneliti mendapati bahwa penggunaan telefon genggam selama satu dasawarsa atau lebih lama lagi mengakibatkan peningkatan 18 persen resiko tumor otak yang mungkin muncul di bagian tempat telefon itu digunakan, kata Moskowitz.

Namun Moskowitz, sebagaimana dilaporkan kantor berita resmi China, Xinhua, percaya bahwa juga ada potensi bahaya di bagian lain tubuh –pada aurat, misalnya– ketika telefon tersebut ditaruh di saku.

Dengan demikian banyak orang di seluruh dunia menggunakan telefon seluar, bahkan resiko kecil dapat diterjemahkan menjadi banyak penyakit dan kematian, ia menegaskan.

Moskowitz memperingatkan, “Kita perlu melakukan banyak penelitian yang jauh lebih menyeluruh karena tebusannya benar-benar mahal dan kelihatannya lebih bijaksana jika anda lebih berhati-hati mengenai ini, terutama pada anak-anak, yang memiliki jaringan yang masih berkembang dan ukuran tempurung serta otak yang lebih kecil.”

Tahun lalu, Lembaga Pengawasan Obat dan Makanan AS menyerukan penelitian lebih lanjut mengenai resiko yang ditimbulkan oleh penggunaan telefon selular untuk waktu lama.

Lembaga tersebut mendesak agar penelitian seperti itu dipusatkan pada kesehatan anak, perempuan hamil dan janin serta pekerja yang menjadi sasaran pajanan (exposure) tinggi dalam pekerjaan.

sumber : rileks.com

Yuk, Kenali Penyebab Sering Menguap!

ANDA selalu merasa kehabisan tenaga? Padahal, waktu tidur dalam 24 jam melampaui batas cukup, yaitu tujuh jam. Lalu, mengapa rasanya ingin menguap terus?

Bila gejala ini seringkali dirasakan, sebaiknya Anda mencari tahu apa penyebabnya. Sebab, asupan makanan, serta kondisi sangat lelah, dapat menjadi pemicu Anda diserang kantuk sepanjang hari.

Nah, untuk Anda yang ingin mengetahui apa saja penyebab kantuk yang menyerang diri, rangkuman dari Yahoo News berikut bisa menjawabnya:

Fatigue

Kelelahan yang teramat sangat, ternyata ada hubungannya dengan infeksi pada saluran kencing.

Berdasarkan berita yang dilansir dari WebMD, beberapa kasus seseorang terserang fatigue, karena terdapat infeksi pada area saluran kencing. Di mana area tersebut terinfeksi karena ulah bakteri escherichia coli.

Bila Anda seringkali menguap dalam kondisi melebihi batas? Saatnya untuk memeriksakan urine pada dokter Anda. Lakukan pemeriksaan secepatnya, untuk mendapatkan informasi seputar UTI (Urinary Tract Infection)

Diet

Bila Anda tidak makan dengan asupan makanan yang cukup, maka tubuh akan mengalami kelelahan. Kalori sama halnya dengan energi. Dengan mengonsumsi makanan dalam porsi seimbang, maka rasa kantuk pun enggan mendekat. Pasalnya, kadar gula dalam tubuh dalam batas normal.

Namun, jangan lupa juga, konsumsi karbohidrat bisa menjadi pemicu lainnya. Namun, karbohidrat kompleks lebih disarankan untuk dikonsumsi.

Terlalu banyak menyantap nasi putih, mie, kue-kue kecil, ataupun roti yang termasuk dalam deretan karbohidrat sederhana malah mengundang kantuk lebih banyak lagi.

Kelelahan juga disebabkan dari asupan makanan yang tidak cocok dikonsumsi tubuh. Dengan kata lain, Anda mengkonsumsi makanan yang mendatangkan alergi pada tubuh.

Terlalu banyak konsumsi kafein

Biasanya saat dilanda rasa letih, orang cenderung mengonsumsi banyak kafien dalam secangkir kopi. Padahal, banyak para ahli yang memaparkan, bahwa terlalu banyak konsumsi kafein malah dapat menyebabkan kondisi letih makin menjadi.

Sebaiknya, kurangi kebiasaan meneguk kopi dalam jumlah banyak. Cukup satu cangkir dalam sehari.

sumber : okezone

10 Hal Jitu Untuk Merayu Perempuan

Jaman serba elektronik membuat romantisme para laki-laki menjadi berkurang. Mereka lebih memilih untuk mengirim pesan singkat lewat ponselnya ketimbang melakukan hal-hal yang romantis.

Seorang psikolog Profesor Richard Wiseman meneliti 6.500 pria Inggris. Hasil studinya menunjukkan bahwa pria tak lagi menaklukkan perempuan dengan pujian, karangan bunga atau puisi. padahal ternyata hal-hal klasik itu masih didambakan para perempuan.

Richard pun menuliskan 10 hal yang membuat perempuan jatuh cinta kepada Anda. Percaya atau tidak, 10 hal itu jauh dari hal-hal yang bersifat modern.

1. Tutup matanya dan beri ia kejutan. Kejutan selalu disukai perempuan.

2. Lakukan kegiatan yang menyenangkan di akhir pekan. Hindari tempat-tempat biasa seperti mall atau bioskop. Lebih baik datang ke tempat yang lebih seru, seperti taman bermain atau sekedar piknik di taman terbuka.

3. Tulis puisi, atau lagu romantis untuknya.

4. Bilang bahwa ia perempuan tercantik yang pernah Anda temui. Walau kemungkinan Anda akan disebut gombal, namun tetap saja, hal itu akan membuatnya tersipu.

5. Buat ia santai setelah sibuk bekerja. Bari ia hadiah paker relaxing di salon. Atau, Anda bisa menyiapkan rumah Anda sebagai salon perawatan tubuh bagi perempuan. Terapisnya? Tentu saja Anda sendiri. Selainakan membuat pasangan diperlakukan sebagai putri, tingkat kemesraan Anda juga akan bertambah.

6. Anda jjuga bisa memanfaatkan teknologi seperti SMS atau e-mail. Kirimkan rayuan-rayuan manis Anda kepadanya.

7. Bangunkan ia dengan sarapan buatan Anda.

8. Tawarkan Jaket Anda saat ia kedinginan.

9. Kirimkan cokelat atau bunga ke tempat kerjanya.

10. Buatkan kompilasi lagu favoritnya.

Mudah bukan? Anda hanya perlu sedikit perhatian pada pasangan, dan rasakan hubungan cinta yang kian kuat. Selamat mencoba!

sumber : detikhot

Hati-Hati, Mie Instan Sebabkan Gangguan Kesehatan!

SALAH satu jenis makanan cepat saji adalah mie. Mie ini punya beberapa jenis. Ada mie instan, mie kering, mie basah, mie rebus yang dibuat dari terigu (gandum).

Ada juga bihun, yang dibuat dari tepung beras. Lalu soun yang dibuat dari pati tepung kacang hijau. Ada juga yang dibuat dari campuran tepung terigu dan beras, tepung tapioka, tepung kentang atau tepung soba.

Dari semua jenis mie itu, yang paling populer tentu mie instan, dengan berbagai merek dan cita rasanya, baik dalam kemasan plastik polietilen maupun polistiren (styofoam) dalam bentuk cangkir atau mangkuk.

Mie instan sebenarnya sangat panjang. Kemudian dilipat, digoreng, dan dikeringkan dalam oven panas. Penggorengan inilah yang membuat mie mengandung lemak. Bahan baku utama mie instan memang tepung terigu. Namun selama proses pembuatannya, dipakai juga minyak sayur, garam, natrium polifosfat (pengemulsi, penstabil, dan pengental), natrium karbonat dan kalium karbonat (keduanya pengatur keasaman), tartrazive (pewarna kuning).

Kadang natrium polifosfat dicampur guar gum. Bahan lain adalah karamel, hidrolisat protein nabati, ribotide, zat besi, dan asam malat yang fungsinya tidak jelas. Selain minyak sayur, ada pula food additive, yaitu bahan-bahan kimia yang ditambahkan selama proses pengolahan makanan agar makanan tersebut memiliki sifat-sifat tertentu.

Bumbu mie, seperti garam, gula, cabai merah, bawang putih, bawang merah, saus tomat, kecap, vetsin (MSG) dan bahan cita rasa (rasa ayam, rasa udang, rasa sapi) juga banyak menggunakan additive. Belum lagi styrofoam dalam mie cangkir yang dicurigai bisa menyebabkan kanker.

Mie instan mengandung karbohidrat dan lemak karena dikeringkan dengan cara digoreng dengan minyak. Makanan instan sebetulnya kurang mengandung protein, serat, dan vitamin.

“Bumbunya biasanya mengandung banyak garam sehingga tidak baik bagi penderita tekanan darah tinggi dan MSG (monosodium glutamat) atau penyedap rasa. MSG dapat menyebabkan demam, rasa lelah, dan sakit kepala bagi yang sensitif terhadap MSG,” jelas dr Sonia Wibisono.

Makanan instan biasanya hanya mengandung zat karbohidrat dan lemak saja, tanpa tambahan lauk atau sayuran. Sehingga tidak mencukupi asupan gizi.

“Jadi, sebaiknya jangan memakan makanan instan setiap hari. Sekali-sekali boleh kalau bisa, hanya sekali seminggu atau kurang. Karena tubuh membutuhkan variasi makanan untuk melengkapi gizi yang diperlukan,” sambung dokter cantik ini.

Ketika hendak menyiapkan atau menyajikan mie instan, lanjut dr Sonia, sebaiknya tidak semua bumbu dituangkan atau dipakai. Secukupnya saja untuk mengurangi garam dan MSG yang masuk ke dalam tubuh. Sebaiknya tambahkan lauk seperti ayam atau telur dan sayuran ke dalam mie instan.

“Wajar jika mie instan disukai karena praktis, cepat, lezat, dan murah. Tapi tahukah Anda bahwa mie instan memiliki kandungan gizi yang sangat minim dan bahkan zat additive tak baik untuk wanita yang tengah hamil dan juga balita?,” tanyanya.

Meski risiko akibat additive tak langsung kelihatan, namun menurut Arlene Eisenberg, dalam buku berjudul What to Eat When You`re Expecting, ibu hamil sebaiknya menghindari makanan yang banyak mengandung additive. Bagi balita, bahan-bahan yang sebenarnya tak dibutuhkan tubuh ini juga bisa memperlambat kerja organ-organ pencernaan.

“Efeknya sih pasti mengurangi kesegaran dan kecantikan. Karena kan tubuh kurang nutrisi dan mie instan itu banyak mengandung MSG-nya,” tandas dr Sonia.

Kandungan utama mie adalah karbohidrat. Ada juga protein tepung dan lemak, baik dari mienya sendiri maupun dari minyak sayurnya.

“Jika dilihat komposisi gizinya, mie memang tinggi kalori. Namun sangat minim zat-zat gizi penting lain seperti vitamin, mineral, dan serat,” jelas dokter kelahiran Jakarta, 11 Oktober 1977 ini.

Karena itulah, mie tak perlu dikonsumsi setiap hari. Cukup sesekali. Dan perlu ditambahkan sayuran seperti kol, sawi, tomat, brokoli, wortel, kecambah, udang telur, sosis, atau kornet.

sumber : okezone

3 Hal Yang Disukai Wanita Tapi Dibenci Pria

Ada banyak hal yang disukai wanita tapi pria justru membencinya. Wanita sering menganggap sepele hal ini, tapi melalui sebuah survei, para pria pun mengakui 3 hal tersebut. Apa saja?

Dikutip dari Yourtango, Kamis (15/10/2009), berikut ini 3 hal yang sebenarnya tidak disukai pria tapi wanita menganggap pria menyukai hal tersebut.

1. Bunga
Pria tidak pernah tersentuh dengan bunga. Pria lebih tersentuh dengan seorang legenda sepak bola atau lagu yang mengingatkan masa-masa indah dahulu. Sementara itu, wanita justru sangat menyukai bunga dan merasa tersanjung jika diberi bunga. Tapi sebaiknya jangan berikan bunga pada pria.

Indera penciuman wanita lebih sensitif ketika mencium bunga, dan hal itu akan membuat bagian otak yang mengatur emosi menjadi lebih aktif dan mengeluarkan hormon-hormon pembawa rasa senang seperti oxytocin. Itulah mengapa wanita gampang diluluhkan dengan bunga.

2. Bicara di telepon
Pria sebenarnya tidak suka berbicara di telepon. Menurut survei yang dilakukan Emandlo.com, pria mengaku tidak suka membagi perasaan atau bercerita dengan pasangannya di telepon.

Pria merasa buang-buang waktu saja berbicara panjang lebar di telepon. Padahal ketika awal pendekatan pada seorang wanita, pria rela menelepon berjam-jam hanya untuk mendengarkan suara si wanita atau bercerita apa saja. Tapi setelah menjadi pasangan sebenarnya, kebiasaannya itu justru terbalik dilakukan oleh wanita.

Berbeda dengan pria, wanita justru merasa wajib berbicara di telepon dengan pasangannya jika ada masalah atau sekedar menanyakan kabar. Mereka senang berbagi perasaan dalam setiap kondisi.

Satu lagi yang dibenci pria saat menelepon adalah karena wanita akan lebih mendominasi percakapan ketimbang pria. Alhasil, ia hanya akan bertindak sebagai pendengar dan pemberi respons. Tapi satu-satunya hal yang disukai pria saat bertelepon dengan pasangannya adalah ketika membicarakan soal seks (phone sex).

3. Belanja
Sebenarnya pria juga suka berbelanja. Tapi pria hanya suka belanja jika benar-benar perlu belanja. Hal itu berbeda dengan wanita yang lebih suka belanja hanya untuk melihat-lihat barang apa yang sedang diskon hari itu.

Wanita tidak punya batasan waktu untuk melihat-lihat. Bagi wanita, tidak masalah kalaupun tidak membeli apa-apa, yang penting mereka sudah berkeliling dan melihat-lihat. Mungkin bagi wanita hal itu menyenangkan, tapi bagi pria tidak.

Jadi, tidak selamanya yang disukai wanita disukai pria juga. Setiap pasangan harus bisa saling mengerti dengan hal-hal tersebut jika ingin hubungannya tetap awet.

sumber : detikhealth

Riand.C: PCMAV 2.1a Update Build3 +

Rinarudy: PCMAV 2.1a Update Build4

Update Build3 hadir dengan penambahan 10 pengenal varian virus baru. Bagi Anda pengguna PCMAV 2.1a sangat disarankan segera melakukan update, agar PCMAV Anda dapat mengenali dan membasmi virus lebih banyak lagi.

Dan untuk mendapatkan dan menggunakan update PCMAV ini, Anda cukup menjalankan PCMAV Cleaner (PCMAV-CLN.exe), tentunya komputer harus dalam keadaan aktif terhubung ke Internet (non-proxy). Fitur Automatic Updates dari PCMAV akan secara otomatis men-download dan meng-update database dari PCMAV.

Namun bagi Anda yang ingin mendapatkan file update tersebut secara manual, Anda bisa men-download file-nya melalui beberapa link ini: SendSpace.com, ZippyShare.com (mirror), atau Rapidshare.com (mirror). Letakkan file hasil download tersebut (update.vdb) ke dalam folder \vdb. Jika sebelumnya telah terdapat file update yang lama, Anda cukup menimpanya. Pastikan sekali lagi, bahwa nama file update adalah update.vdb, jika berbeda, cukup ubah namanya. Dan nanti saat Anda kembali menjalankan PCMAV, ia sudah dalam keadaan kondisi ter-update.

Riand.C. Virus yang dibuat menggunakan Visual Basic ini menyamar dengan icon yang mirip folder. Saat waktu menunjukan pukul 21:00, ia akan menampilkan pesan bertuliskan “Eh ketemu lagi?” dengan tombol Ok. Saat tombol di-klik, maka virus ini akan menampilkan gambar beberapa orang laki – laki dengan tulisan “WOI NUmpang LEwat YEach!!!!”.

Daftar tambahan virus hingga PCMAV 2.1a Update Build3:
Ageia.vbs
Astuty.B
Charis.vbs
Charis.vbs.inf
Darkbot
Foldres.C
GameVB.C
Gdmae.vbs
Geografi
Getrawen.C
Ketik
Kupret
Malingsi.H
Malingsi.H.exe
Malingsi.I
MoneyMy.C
Nhatquanglan.D
Phim
Phim.inf
Riand.C
Ronkor.B
Ronkor.txt.B
Shinchan
Shinchan.htt
Shinchan.inf
Shinchan.ini
SmsCinta.vbs.B
Thumbs.vbs.B
Tugas.C
Unindra

Rinarudy: PCMAV 2.1a Update Build4

Update Build4 hadir dengan penambahan 10 pengenal varian virus baru. Bagi Anda pengguna PCMAV 2.1a sangat disarankan segera melakukan update, agar PCMAV Anda dapat mengenali dan membasmi virus lebih banyak lagi.

Dan untuk mendapatkan dan menggunakan update PCMAV ini, Anda cukup menjalankan PCMAV Cleaner (PCMAV-CLN.exe), tentunya komputer harus dalam keadaan aktif terhubung ke Internet (non-proxy). Fitur Automatic Updates dari PCMAV akan secara otomatis men-download dan meng-update database dari PCMAV.

Namun bagi Anda yang ingin mendapatkan file update tersebut secara manual, Anda bisa men-download file-nya melalui beberapa link ini: SendSpace.com, ZippyShare.com (mirror), atau Rapidshare.com (mirror). Letakkan file hasil download tersebut (update.vdb) ke dalam folder \vdb. Jika sebelumnya telah terdapat file update yang lama, Anda cukup menimpanya. Pastikan sekali lagi, bahwa nama file update adalah update.vdb, jika berbeda, cukup ubah namanya. Dan nanti saat Anda kembali menjalankan PCMAV, ia sudah dalam keadaan kondisi ter-update.

Rinarudy. Virus ini dibuat menggunakan Visual Basic dengan ukuran sekitar 56KB. Akan menciptakan file virus di setiap root drive yang ia temui dengan nama Rina_Rudy_Luph_You_Banged.exe. Dan menciptakan folder baru dengan nama “Jatimcrew Under Cover” dengan isi file virus yang sama. Selain itu membuat folder baru juga dengan nama “LuphRina” dengan isi berupa file dengan nama LuphRina.exe. Virus ini menggunakan icon mirip Microsoft Word untuk menipu user, jadi jangan sampai terkecoh dengannya. Di waktu tertentu, ia juga menampilkan pesan berlatar belakang hitam dengan tulisan merah yang akan menutupi layar monitor Anda.

Daftar tambahan virus hingga PCMAV 2.1a Update Build4:
Ageia.vbs
Aibo.B
Apong-Valeria.B
Astuty.B
Autoit.EL
Autoit.EL.exe
Autoit.EL.inf
Charis.vbs
Charis.vbs.inf
Darkbot
Foldres.C
GameVB.C
Gdmae.vbs
Geografi
Getrawen.C
Ketik
Kupret
Malingsi.H
Malingsi.H.exe
Malingsi.I
Minerva.C
MoneyMy.C
Nhatquanglan.D
Phim
Phim.inf
Riand.C
Rinarudy
Ronkor.B
Ronkor.txt.B
Shinchan
Shinchan.htt
Shinchan.inf
Shinchan.ini
SmsCinta.vbs.B
Thumbs.vbs.B
Tigdua
Tugas.C
Unindra
Zayus
Zayus.txt

sumber : Build 3 + Build 4

First Ride Yamaha YZF-R 125

Di tengah isu bahwa PT Yamaha Motor Kencana Indonesia (YMKI) bakal merilis motor sport baru tipe FZ-16, Tim OTOMOTIF malah asyik bermain sama motor Yamaha lainnya yang berkapasitas mesin 125 cc. Apa hayo? Yup, Yamaha YZF-R 125!

Sebenarnya, motor ini bukan barang baru, melainkan sudah ada sejak 2-3 tahun lalu. Hanya saja, motor ini memang enggak diproduksi YMKI di Indonesia. Di negara asalnya (Eropa), motor ini jadi primadona para rider pemula yang baru punya SIM.

Eits, tapi buat yang kesengsem berat dengan besutan ini, Iron Blue Motorcycle (IBM) selaku impotir umum bakal menjual beberapa unit di Tanah Air. “Tapi untuk harganya kita belum bisa kasih tahu,” beber Ishak Junaidi, sales marketing IBM.

Sport Tulen

Desain bodi YZF dapat dibilang paling oke bila dibanding  motor sport yang ada di Indonesia. Malah kalau mau jujur, bisa dibilang saingan YZF di Indonesia hanya Kawasaki Ninja 250. Tapi ingat! Itu kalau bicara bodi, lo!

Tampilan eyecatching langsung tampak dari depan. Headlamp multireflector-nya membuat rider tak perlu ragu jalan malam hari. Lalu, panel indikator pakai sistem digital (rpm) dan model jarum (odometer).

Pindah ke bagian tengah, tampilan fairing dan tangki terlihat modern. Eh, tapi coba perhatikan bagian tangkinya sekali lagi! Ehmm, kayaknya kurang proporsional karena terlihat agak kebesaran untuk motor 125 cc.

Di bagian belakang, lekukan bodi mirip Yamaha R6 yang sama-sama meruncing dan pipih. Ditambah dudukan pelat nomor dengan model ‘menggantung’, membuat sektor buritan YZF terlihat sangat manis dan sporti abis!

Tak perlu diragukan, knalpot dengan desain silencer yang gambot membuat suara YZF meraung khas motor sport. Di bagian kaki-kaki, swing arm sudah menganut model monocross dengan bentuk lengan ayun melengkung atau biasa disebut banana.

Bagi rider yang bertinggi badan kurang dari 160 cm dijamin agak kesulitan saat awal menaiki motor ini. Maklum sebab tinggi sadel ke tanah berjarak 818 mm. Angka segitu sesuai sama postur badan bule yang lebih jangkung ketimbang orang Indonesia.

Gimana mesin? Nah seperti sudah disinggung, buat rider pemula power mesin enggak perlu terlalu galak. Itu terbukti dari kemampuan mesin bersilinder tunggal dengan kapasitas mesin 124,66 cc SOHC yang mencapai 14,75 dk/9.000 rpm dan torsi sebesar 12,24 Nm/8.000 rpm.

Features	-
Dynamic official Team Yamaha graphics Free-revving, fuel injected 4-stroke engine Aggressive R-series styling 6-speed transmission Deltabox frame and aluminium swinging arm R6 style mid-ship muffler
Engine	-
Engine type Liquid-cooled, 4-stroke, single cylinder, 4-valve, SOHC Displacement 124.66 cc Bore x stroke 52.0 x 58.6 mm Compression ratio 11.2 : 1 Maximum power 11.0 kW (15 PS) @ 9,000 rpm Maximum torque 12.24 Nm (1.25 kg-m) @ 8,000 rpm Lubrication system Wet sump Fuel System Fuel injection Clutch type Wet, multiple-disc coil spring Ignition system TCI Starter system Electric Transmission system Constant mesh, 6-speed Final transmission Chain Fuel tank capacity 13.8 L Oil tank capacity 1.15 L
Chassis	-
Chassis: Steel Deltabox Front suspension system Telescopic forks Front travel 130 mm Rear suspension system Swingarm (monocross) Rear travel 125 mm Caster angle 24.2° Trail 86.1 mm Front brake Single disc, Ø 292 mm Rear brake Single disc, Ø 230 mm Front tyre 100/80-17 M/C Rear tyre 130/70-17 M/C
Dimensions	-
Length 2,015 mm Width 660 mm Height 970 mm Seat height 818 mm Wheel base 1,355 mm Minimum ground clearance 155 mm Wet weight 138 kg

sumber : otomotifnet & yamaha-motor

Agar Mata Tetap Sehat, Lakukan Hal Berikut!

Mata merupakan organ yang sangat vital dalam semua aktivitas keseharian. Karena itu, ada baiknya menjaga kesehatan mata. Bagaimana caranya? Tentunya Anda sudah sering mendengar anjuran menambah konsumsi wortel yang kaya vitamin A.

Untuk membantu menjaga jendela jiwa Anda, berikut beberapa tip sederhana lain yang bisa menjadi panduan Anda.

Lakukan

Pastikan memeriksakan mata paling tidak 2 tahun sekali. Sedang anak-anak dan lansia sebaiknya melakukan pemeriksaan setiap tahun. Deteksi dini gangguan penglihatan tentunya akan mempermudah pengobatan.

Membaca dan berkerjalah di bawah penerangan cahaya yang baik. Untuk menghindari cahaya silau dan bayangan, pastikan kalau cahaya jatuh melalui bahu.

Istirahatkan mata paling tidak setiap 30 menit sekali saat Anda membaca, menjahit, menggunakan komputer dan sejenisnya, atau saat melihat ke atas dan fokus  pada objek yang jauh.

Pastikan kalau layar komputer dan televisi Anda sangat fokus.

Gunakan kacamata pelindung setiap kali Anda menggunakan zat-zat kimia, mengerjakan hal yang berkaitan dengan kayu, atau saat menjalankan alat-alat yang  digerakkan oleh tenaga listrik.

Pakailah kacamata pelindung olahraga yang tahan banting saat melakukan jenis olahraga yang memerlukan perlindungan, seperti tenis di dalam ruangan.

Pastikan mengenakan kacamata saat terpapar terik matahari.

Pakailah kacamata pelindung saat berenang  di kolam yang berklorin atau di air yang tidak terjamin kebersihannya.

Jangan Lakukan

Hindari melihat langsung ke matahari, hal yang mungkin sangat ingin Anda lakukan di saat gerhana. Cahaya matahari yang sudah sangat redup  sekali pun bisa menyebabkan kerusakan parah dan permanen. Tidak hanya cahaya matahari, hindari menatap langsung cahaya yang terang atau berkilau.

Jangan menggosok mata untuk mengeluarkan benda asing yang mungkin masuk. Cobalah mengedipkan mata dan cucilah mata Anda dengan air dingin. Jika tidak berhasil, ada baiknya berobat ke dokter.

sumber : rileks.com

Malas Aktivitas Saat Musim Hujan Bikin Kekebalan Tubuh Turun

Saat musim hujan kebanyakan orang malas untuk beraktivitas. Tubuh menjadi lemas dan sistem kekebalan berkurang yang mengakibatkan mudah terserang berbagai macam penyakit. Jangan buat hujan jadi penghalang untuk sehat.

Saat musim hujan biasanya orang terbawa suasana malas dan lebih banyak menghabiskan waktu di dalam ruangan dan malas minum air putih. Hal ini sangat memungkinkan seseorang menjadi stres akibat ketidaknyamanan temperatur serta kelembaban yang rendah.

Pakar kesehatan seperti dikutip dari Koreatimes, Rabu (7/10/2009) menganjurkan untuk tetap aktif saat musim hujan agar badan fit dengan banyak bergerak sehingga sistem imun tubuh terjaga. Dengan sistem imun tubuh yang baik ancaman terkena penyakit pun bisa dihindari.

Ada beberapa penyakit yang harus diwaspadai jika musim hujan datang seperti flu, diare, penyakit kulit atau asma. Penyakit yang ditimbulkan saat musim hujan biasanya karena terjadi banjir akibat hujan yang terus menerus dan saluran air yang tidak lancar atau tumbuhnya jamur karena udara yang lembab. Akibatnya tubuh mudah terserang penyakit diare, gatal-gatal, flu dan asma akibat udara yang dingin.

Salah satu penyakit yang paling sering dialami adalah penyakit yang berhubungan dengan jamur. Untuk itu penting mengurangi berbagai macam kondisi yang membuat jamur mudah berkembang biak.

Untuk menghindari bakteri jamur sebaiknya selalu mengeringkan bagian tubuh yang terkena air misalnya kaki dan tangan. Serta memberikan perhatian lebih pada pendingin ruangan, karena udara yang terlalu dingin bisa membuat orang sakit serta pendingin ruangan yang tidak bersih bisa menjadi tempat yang ideal untuk tumbuhnya jamur.

Berikut adalah beberapa hal yang bisa dilakukan agar tetap sehat selama musim hujan yaitu:

1. Mencuci tangan. Sering-seringlah mencuci tangan agar tidak tertular virus menular seperti flu dan batuk yang biasanya banyak diderita oleh orang saat musim hujan. Sebaiknya cuci tangan menggunakan sabun selama 30 menit dan keringkan hingga benar-benar kering.

2. Menjaga agar tubuh tetap hidrat. Pastikan mengonsumsi air yang cukup agar tubuh tetap hidrat. Pada musim hujan biasanya orang tidak terlalu merasa haus, sehingga terkadang mengonsumsi air lebih sedikit. Sebaiknya konsumsi sumber cairan lainnya seperti jus buah dan sayuran, susu, teh atau bisa juga makan sayuran yang tidak dijus.

3. Pilihlah makanan yang sehat. Orang akan makan lebih banyak saat musim hujan, tapi terkadang makanan yang dikonsumsi tidak sehat. Sebaiknya mengonsumsi makanan yang seimbang terutama ikan, karena mengandung asam omega yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain itu perbanyak makan serat dan kurangi makanan manis atau cepat saji, ini penting untuk mendapatkan antioksidan.

4. Tetaplah aktif.

sumber : detikhealth