Kenali Lima Tanda Gempa

PERISTIWA pergeseran lapisan tanah di bawah permukaan bumi atau yang biasa orang kenal dengan gempa, akhir-akhir ini sering meresahkan. Betapa tidak, besarnya kekuatan gempa, hingga melebihi 6 scala richter (SR), mengakibatkan kerusakan materiil yang tidak sedikit. Bahkan, nyawa manusia pun banyak yang melayang. Berdasarkan informasi dari BMG Australia, akhir bulan ini akan terjadi gempa dengan kekuatan 8,8 SR di Jakarta. Bayangkan, gempa 7,6 SR yang melanda Padang, Sumatera Barat, sudah cukup untuk meluluh-lantahkan seisi kota. Apalagi ini diprediksi 1,2 SR lebih kuat. Akan seperti apakah nasib gedung-gedung pencakar langit di Jakarta? Apakah monas akan tetap berdiri kokoh?

Tak akan pernah tahu apa yang akan terjadi nanti. Semua hanya prediksi. Namun tidak ada salahnya untuk tetap waspada terhadap bencana alam tersebut. Setidaknya, dengan mengenali tanda-tanda akan terjadinya gempa, kita menjadi lebih siap untuk mengantisipasinya. Berikut beberapa tanda-tanda untuk Anda perhatikan terkait dengan terjadinya gempa.

Perhatikan langit

Bila akan terjadi gempa, biasanya ada tanda-tanda yang bisa dikenali kalai kita memandang ke langit. Adanya awan yang berbentuk seperti tornado, seperti pohon, seperti batang yang bentuknya berdiri, itu menandakan akan adanya gempa. Bentuk awan-awan yang aneh ini terjadi karena adanya gelombang elektromagnetis berkekuatan hebat dari dasar bumi. Gelombang tersebut menghisap daya listrik di awan sehingga bentuknya seakan tersedot ke bawah. Gelombang berkekuatan besar itu sendiri terjadi akibat patahan atau pergeseran lempeng bumi.

Lakukan uji medan elektromagnetis

Gelombang elektromagnetis yang dihasilkan dari proses patahan atau pergeseran ini memang satu hal yang mungkin masih bisa kita deteksi dengan hal-hal sederhana yang ada dalam ruangan kita. Seperti kita ketahui, gelombang elektromagnet ini dapat mempengaruhi beberapa instrumen-instrumen tertentu. Paling sederhana yang bisa kita perhatikan saat gelombang ini muncul adalah pesawat televisi atau mesin fax. Pernahkah Anda perhatikan saat Anda menonton televisi kemudian layar menjadi buram akibat ada frekuensi telepon genggam yang masuk? Nah, saat gelombang elektromagnet ini muncul pun kurang lebih bagitu reaksinya dan mungkin lebih hebat. Televisi akan terlihat buram dan brebet-brebet. Sementara alat lain seperti mesin fax juga akan menunjukkan sorot lampu blinking meskipun sedang tidak transmit. Hasil yang diterima biasanya akan muncul dalam keadaan berantakan.

Selain itu, hal lain yang bisa terjadi saat gelombang elektromagnetik maha dahsyat muncul adalah terganggunya aliran listrik. Jangan terkejut ketika listrik sudah Anda matikan namun lampu neon tetap menyala redup atau tampak remang-remang. Ini karena pengaruh dari gelombang tersebut. Jika hal-hal tersebut terjadi ada, kemungkinan gelombang elektromagnetik sedang terjadi namun tak dapat dirasakan oleh manusia.

Perhatikan tingkah laku hewan

Meskipun hewan tak berakal namun instingnya akan bahaya lingkungan cukup kuat. Lantaran hewan hidupnya sangat tergantung dari alam, tak heran jika instingnya melebihi manusia untuk mengetahui apa yang sedang terjadi dengan alam ini. Selain itu, insting hewan biasanya lebih tajam dan peka terhadap gelombang elektromagnetik. Cobalah perhatikan tingkah laku hewan saat Anda mencurigai ada yang tidak beres dengan alam ini. Hewan sering kali menunjukkan tingkah laku aneh seperti ketika menghilang, ataupun gelisah ketika hendak ada bencana.

Perhatikan permukaan air

Gempa sering kali diawali dengan gerakan dari bawah permukaan tanah. Karena gerakan ini, biasanya air permukaan cenderung bergerak ke bawah sesuai dengan sifatnya yaitu mengalir ke tempat yang lebih rendah. Oleh karena itu, jika terjadi patahan atau pergeseran biasanya air secara tiba-tiba menjadi surut.

Evakuasi

Jika Anda sudah melihat keempat tanda tersebut dalam waktu bersamaan, segeralah Anda mengevaluasi diri. Karena keempat tanda tersebut kemungkinan besar menendakan akan terjadi gempa dengan SR yang cukup tinggi. Meskipun awan gempa bentuknya aneh dan bisa Anda perhatikan, tapi awan tersebut tidak bisa memastikan kapan tepatnya gempa akan terjadi. Sehingga, jangan tunggu sampai gempa benar-benar menggetarkan Anda, segeralah untuk mengambil tindakan supaya tidak terjadi hal paling buruk yang tidak diinginkan.

sumber : okezone

Rawat Telinga Dengan Baik Yuk

Apa yang harus dilakukan jika telinga kemasukan benda asing? Kebiasaan kita sering mengorek telinga ternyata bukan kebiasaan yang bagus. Apalagi mengorek telinga dengan menggunakan cotton buds.

Menurut beberapa ahli, mengorek bagian dalam telinga dengan cotton buds justru akan membuat kotoran semakin terdorong ke dalam. Kotoran, malah terperangkap dalam cekungan telinga. Akibatnya, kotoran tak bisa keluar sendiri dan setelah mengendap di dalam liang telinga akan mengeras dan membatu.

Berikut beberapa benda asing yang sering masuk ke telinga dan penangangan pertama yang bisa dilakukan:

1. Air
Sering kali saat kita heboh mandi, berenang dan keramas, membuat air masuk ke dalam telinga. Jika telinga dalam keadaan bersih, air bisa keluar dengan sendirinya. Tetapi jika di dalam telinga kita ada kotoran, air justru bisa membuat benda lain di sekitarnya menjadi mengembang dan air sendiri menjadi terperangkap di dalamnya. Segera kunjungi dokter THT untuk membersihkan kotoran kuping yang ada.

2.Cotton Buds
Cotton buds tidak di anjurkan secara medis untuk membersihkan telinga. Selain kapas bisa tertinggal di dalam telinga, bahaya lainnya adalah dapat menusuk selaput gendang bila tidak hati-hati menggunakannya.

3. Benda-benda kecil
Anak-anak kecil sering tidak sengaja memasukkan sesuatu ke dalam telinganya. Misalnya, manik-manik mainan. Jika terjadi, segera bawa ke dokter THT. Jangan coba-coba mengeluarkannya sendiri, karena bisa menimbulkan masalah baru. Di ruang praktek, dokter mempunyai alat khusus untuk mengeluarkan benda tersebut.

4. Serangga
Bila telinga sampai kemasukan semut, berarti ada yang salah dengan bagian dalam telinga. Pada prinsipnya, telinga punya mekanisme sendiri yang dapat menghambat binatang seperti semut untuk tidak masuk ke dalam.

Cara Menjaga Kebersihan Telinga:

1.Jangan membersihkan telinga dengan cotton buds.
2.Biasakan mengunyah makanan dengan baik, karena mengunyah adalah mekanisme alamiah tubuh untuk mengeluarkan kotoran dari dalam telinga.

sumber : rileks.com

Kurang Minum Air 1 Persen Saja Bikin Otak Lemot dan Menciut

Konsumsi air putih selama ini sering dianggap sepele, bahkan oleh kalangan pemerintah sekalipun. Air dianggap zat gizi yang tidak terlalu penting. Padahal menurut para pakar, kekurangan air 1 persen dari bobot tubuh saja bisa bikin otak lemot dan menciut. Jika sudah begitu, bagaimana nasib bangsa ini?

Sebagai salah satu unsur zat gizi, air sering ditempatkan di urutan terakhir setelah karbohidrat, protein, lemak bahkan mineral. Padahal peran air sangat banyak, diantaranya untuk memberntuk sel, alat transportasi oksigen dalam darah, pengatur suhu, zat pelarut, pereaksi, pelumas dan bantalan.

Menurut Prof Dr Ir Hardinsyah, ahli gizi dan pangan sekaligus dekan Fakultas Ekologi Manusia (FEMA) Institut Petanian Bogor (IPB), kekurangan air bisa menyebabkan seseorang mengalami gangguan otak. “Kurang 1 persen saja bisa mengalami gangguan ingatan,” ujarnya dalam acara seminar ‘Waspadai Efek Dehidrasi Terhadap Kesehatan di Hotel Akmani, Jakarta, Kemis (22/10/2009).

Hardinsyah mengatakan bahwa hampir sebagian besar komposisi otak terdiri atas cairan, dan ketika otak tidak mendapatkan asupan air yang cukup, akan terjadi gangguan fungsi kognitif (kepandaian) di otak. Hal itu pun dibenarkan oleh Dr dr Parlindungan Siregar SpPD.KGH, seorang dokter spesialis penyakit dalam di FKUI-RSCM.

“Ketika tubuh kekurangan air atau dehidrasi, cairan di otak akan menurun, asupan oksigen yang harusnya mengalir ke otak pun berkurang. Akibatnya, sel-sel otak menjadi tidak aktif dan berkembang, bahkan bisa menciut. Dan ketika itu terjadi, otak tidak bisa menjalankan fungsi normalnya lagi, terutama fungsi kognitif yaang akhirnya membuat seseorang menjadi lemot, gampang lupa, dan tidak konsentrasi,” jelas Parlindungan.

Dehidrasi bisa terjadi ketika tubuh kekurangan 1 persen dari berat tubuhnya. Jadi kalau bobot tubuh seseorang 50 kilogram, maka kekurangan 0,5 liter air dari kebutuhan seharusnya (2-3 liter) bisa menyebabkan dehidrasi ringan seperti lelah dan gangguan fungsi kognitif serta daya ingat.

Hardinsyah menyebutkan beberapa penyebab dehidrasi diantaranya kurang minum, keringat berlebih, suhu panas, pendarahan dan gangguan penyakit. Menurutnya, dehidrasi bisa menyebabkan gejala ringan dan sedang seperti lelah, haus, tenggorokan kering, badan panas, sakit kepala, air kencing pekat, denyut nadi cepat hingga gejala berat seperti halusinasi dan kematian.

Menurut Hardinsyah, orang-orang yang berisiko dehidrasi adalah pekerja lapangan, namun tidak sedikit pekerja kantoran yang terkena dehidrasi. “Biasanya kalau di kantor kan pakai AC, dan itu bisa bikin orang tidak merasa haus. Apalagi ditambah dengan malas ngambil air minum, tambah saja dehidrasi,” tuturnya.

Dalam sebuah studi di Amerika yang dilakukan oleh Robert Kenetick tahun 2007, Hardinsyah mengatakan bahwa produktivitas pekerja kantoran terbukti menurun karena tidak minum air sesuai anjuran 2-3 liter per hari). “Padahal sudah disediakan air di meja, tapi nggak diminum. Diminumnya hanya kalau mau makan saja. Padahal di Amerika sana, setiap 20 menit disediakan i cup air untuk minum,” ujar Hardinsyah.

sumber : detikhealth

Yuk, Kenali Penyebab Sering Menguap!

ANDA selalu merasa kehabisan tenaga? Padahal, waktu tidur dalam 24 jam melampaui batas cukup, yaitu tujuh jam. Lalu, mengapa rasanya ingin menguap terus?

Bila gejala ini seringkali dirasakan, sebaiknya Anda mencari tahu apa penyebabnya. Sebab, asupan makanan, serta kondisi sangat lelah, dapat menjadi pemicu Anda diserang kantuk sepanjang hari.

Nah, untuk Anda yang ingin mengetahui apa saja penyebab kantuk yang menyerang diri, rangkuman dari Yahoo News berikut bisa menjawabnya:

Fatigue

Kelelahan yang teramat sangat, ternyata ada hubungannya dengan infeksi pada saluran kencing.

Berdasarkan berita yang dilansir dari WebMD, beberapa kasus seseorang terserang fatigue, karena terdapat infeksi pada area saluran kencing. Di mana area tersebut terinfeksi karena ulah bakteri escherichia coli.

Bila Anda seringkali menguap dalam kondisi melebihi batas? Saatnya untuk memeriksakan urine pada dokter Anda. Lakukan pemeriksaan secepatnya, untuk mendapatkan informasi seputar UTI (Urinary Tract Infection)

Diet

Bila Anda tidak makan dengan asupan makanan yang cukup, maka tubuh akan mengalami kelelahan. Kalori sama halnya dengan energi. Dengan mengonsumsi makanan dalam porsi seimbang, maka rasa kantuk pun enggan mendekat. Pasalnya, kadar gula dalam tubuh dalam batas normal.

Namun, jangan lupa juga, konsumsi karbohidrat bisa menjadi pemicu lainnya. Namun, karbohidrat kompleks lebih disarankan untuk dikonsumsi.

Terlalu banyak menyantap nasi putih, mie, kue-kue kecil, ataupun roti yang termasuk dalam deretan karbohidrat sederhana malah mengundang kantuk lebih banyak lagi.

Kelelahan juga disebabkan dari asupan makanan yang tidak cocok dikonsumsi tubuh. Dengan kata lain, Anda mengkonsumsi makanan yang mendatangkan alergi pada tubuh.

Terlalu banyak konsumsi kafein

Biasanya saat dilanda rasa letih, orang cenderung mengonsumsi banyak kafien dalam secangkir kopi. Padahal, banyak para ahli yang memaparkan, bahwa terlalu banyak konsumsi kafein malah dapat menyebabkan kondisi letih makin menjadi.

Sebaiknya, kurangi kebiasaan meneguk kopi dalam jumlah banyak. Cukup satu cangkir dalam sehari.

sumber : okezone