Arsip untukSeptember, 2009

Mengamankan Data di BlackBerry

{ September 30, 2009 @ 21:30 } · { KOMPUTER }
{ Tags: } · { Tinggalkan sebuah Komentar }

Mengamankan Data di BlackBerry

Tanpa harus disebut dalam lisan maupun tulisan, semua orang tahu bahwa BlackBerry adalah komputer mini yang bisa dibawa ke mana-mana. Lebih dari itu, BlackBerry juga pengakses internet bergerak yang menawarkan kecepatan akses memukau setiap saat.

Sebagai sebuah perangkat yang memiliki fitur komputasi dan internet lengkap, BlackBerry tentu memerlukan privasi dan pengamanan ekstra. Pasalnya, ponsel pintar ini menjadi tempat penyimpanan data dan informasi pribadi yang bersifat rahasia dan hanya boleh diketahui oleh si empunya.

Memahami pentingnya arti data tersebut, BlackBerry telah menyediakan beragam fitur pengamanan berlapis untuk memastikan tidak ada orang lain yang bisa mengakses data tersebut apalagi mencurinya.
1. Password
Sama dengan handphone lain, BlackBerry dilengkapi dengan password yang berfungsi sebagai kunci handheld. Orang lain tidak bisa menggunakan BlackBerry Anda tanpa memasukkan kata kuncinya. Pengaturan password bisa dilakukan di menu Options>>Password.

2. Content Protection
Proteksi data dengan Content Protection bekerja layaknya program enkripsi data di komputer. Dengan memasang Content Protection, semua data yang ada di BlackBerry terlindungi dan hanya bisa diakses dengan memasukkan kata kunci tertentu. Saat kita melakukan proteksi, semua data terenkripsi. Data yang sudah dilindungi ini akan tampil dengan icon gembok tertutup. Sebaliknya, saat ingin dibaca, data akan di-dekripsi terlebih dahulu, lalu muncul icon gembok terbuka.

3. PIN
Identitas unik yang dimiliki oleh setiap handset BlackBerry ini ternyata tidak hanya berguna untuk berkomunikasi antar pengguna BlackBerry. PIN juga bisa digunakan untuk mengirimkan data rahasia ke orang lain, tentu antar sesama pengguna BB. Untuk menggunakan fitur ini, masuk menu Message, pilih Compose PIN, masukkan PIN tujuan, isi pesan (termasuk foto), lalu kirim. Dengan cara ini, data yang dikirimkan menjadi lebih aman dibandingkan mengirim pesan lewat email atau handphone.

4. Hapus Data
Bila Anda berniat menjual BlackBerry, pastikan semua data di dalamnya sudah dihapus sehingga pengguna berikutnya memiliki handheld tanpa data apapun. Anda bisa menggunakan Memory Clean, tapi terkadang fitur ini tidak menghapus semua data. Untuk memastikan semua data terhapus, masuk ke Security Options yang ada di menu Options. Lalu ke General Settings, tab logo BB, lalu pilih Wipe Handheld. Setelah itu, semua aplikasi data dan layanan lainnya akan dihapus dari BB.

sumber : kapanlagi.com

Honda CBF125, Hemat Buat Konsumsi Dalam Kota

{ September 27, 2009 @ 21:16 } · { UMUM }
{ Tags: } · { Tinggalkan sebuah Komentar }

Honda CBF125, Hemat Buat Konsumsi Dalam Kota

Honda CBF125 ini diluncurkan sebagai pengganti dari CG125 yang sudah dianggap terlalu ‘tua’. Tak bisa disalahkan juga mengingat CG125 ini sudah diproduksi sekitar tiga puluh tahunan. Dan di saat krisis ekonomi seperti saat ini, motor dengan mesin 125cc sepertinya adalah solusi ideal untuk transportasi jarak dekat. Konsumsi bahan bakar yang irit dan kelincahan melaju di antara kemacetan akan jadi daya tarik tersendiri dari motor ini.

Honda CBF125

Sebenarnya untuk motor 125cc, Honda CBF125 ini terlihat cukup besar. Tak akan terlalu mengejutkan bila sekilas melihat, motor ini terlihat seperti motor 250cc. Kesan futuristik sepertinya adalah tema yang dipilih Honda kali ini. Fairing yang ada di bagian depan mengalir dari bagian bawah lampu hingga menutup setengah dari tangki bahan bakar. Bagus atau tidak, jelas adalah masalah selera yang jelas fairing yang dipadu dengan wind screen mungil di bagian depan jelas mengusung tema futuristik.

Dengan mesin 125cc, jelas acuan utamanya adalah konsumsi bahan bakar yang hemat. Namun meskipun begitu, mesin empat langkah berkapasitas ruang bakar 124,7cc yang terpasang di sini masih mampu membawa lari motor ini sampai kecepatan 120km per jam. Sepertinya itu tak terlalu buruk mengingat motor ini memang ditujukan untuk konsumsi dalam kota. Lagipula, untuk dijalankan di jalanan di dalam kota mencapai kecepatan 100km per jam pun sudah bagus.

Honda CBF125

Sisi paling menarik jelas adalah tingkat efisiensi bahan bakar motor ini. Data dari pabriknya menyebut angka 56km untuk setiap liter bahan bakar yang digunakan namun pada kenyataannya itu jelas akan sangat tergantung pada cara Anda mengendarai motor ini. Terlepas dari itu angka di atas 50km per liter sepertinya sudah masuk kategori irit. Seandainya data dari pabriknya itu benar maka dengan tangki terisi penuh (13 liter) Anda bisa menempuh jarak sekitar 720km lebih.

Soal kenyamanan sepertinya tetap menjadi salah satu pertimbangan Honda saat merancang motor ini. Selama Anda tak bermaksud menggunakan motor ini untuk touring lebih dari 100km, motor ini masih bisa disebut nyaman. Jangan membandingkan dengan motor-motor besar dengan suspensi yang handal karena jelas tak sebanding. Yang jelas soal kelincahan dan kenyamanan untuk jarak pendek Honda CBF125 ini masih bisa dijagokan.

Honda CBF125

Satu hal yang membuat motor ini jadi lebih lincah dikendarai di tengah kemacetan adalah beban pada setang kemudi yang diminimalkan. Lampu depan beserta speedometer tidak dipasang pada kemudi namun dipasang dengan tumpuan kerangka motor sehingga sangat mengurangi beban pada kemudi. Yang aneh justru adalah ‘hilangnya’ tachometer yang biasanya ada pada motor sport seperti ini. Yang ada hanyalah speedometer layaknya motor bebek.

SPESIFIKASI:

Engine : air-cooled, 2v, SOHC, single, 4 Stroke, 124.7cc
Max Power : 11bhp @ 8000rpm
Max Torque : 11Nm @ 6500rpm
Transmission : 5 Speed
Seat height : 792mm
Wheelbase : 1270mm
Dry weight : 128kg
Chassis : Steel-tubed single cradle
Fuel capacity : 13 litres
Top speed : 65mph
Average fuel consumption : 125mpg
Official Site : ww1.honda.co.uk

sumber : kapanlagi.com

Influenza Bisa Picu Serangan Jantung

{ September 23, 2009 @ 21:55 } · { KESEHATAN }
{ Tags: } · { Tinggalkan sebuah Komentar }

Influenza Bisa Picu Serangan Jantung

Jangan menganggap sepele penyakit influenza. Peneliti di Inggris melaporkan bahwa flu bisa meningkatkan risiko kematian akibat serangan jantung dan stroke terutama mereka yang punya penyakit jantung juga diabetes.

“Influenza jangan dianggap sepele karena bisa menyebabkan komplikasi. Flu merupakan indikasi stres dalam sistem metabolisme tubuh seseorang. Jadi tidak aneh jika flu bisa meningkatkan risiko serangan jantung myocardial selama atau setelah terkena infeksi influenza,” ujar Dr. Marc Siegel, profesor di New York University School of Medicine, New York seperti dikutip dari Healthday, Rabu (23/9/2009).

Peneliti melakukan menganalisa 39 studi yang dilakukan sejak tahun 1932 hingga 2008. Kebanyakan studi menunjukkan peningkatan kematian akibat serangan jantung pada saat pasien sedang influenza. Influenza menyebabkan peradangan tidak hanya pada saluran pernafasan tapi juga peradangan pada bagian jantung.

“Hipotesis mengenai infeksi influenza menyebabkan inflamasi (peradangan) yang memicu serangan kardiovaskular seperti jantung dan stroke, terutama pada orang dengan sistem imun yang buruk sudah lama kami prediksi,” ujar Funarow.

Beberapa studi lainnya juga mendukung analisa para peneliti. Serangan jantung lebih banyak terjadi pada pasien influenza daripada mereka yang tidak terkena flu. Bahkan American Heart Association and American College of Cardiology merekomendasikan setiap pasien penyakit jantung agar mendapatkan vaksin influenza.

Namun fakta tersebut masih terus dikembangkan oleh peneliti. “Studi pengaruh infeksi pernafasan terhadap infeksi myocardial (jantung) masih perlu dilanjutkan karena meskipun sudah ada buktinya tapi masih sedikit,” ujar Dr. Pascal James Imperato, profesor dari School of Public Health at the State University of New York Downstate Medical Center, Brooklyn.

sumber : detikhealth

Etika Silaturahmi Saat Lebaran

{ September 22, 2009 @ 00:14 } · { KHUSUS }
{ Tags: } · { Tinggalkan sebuah Komentar }

Etika Silaturahmi Saat Lebaran

Merayakan hari raya atau lebaran identik dengan acara bersilaturahmi ke rumah sanak saudara. Dalam momen ini juga sering dimanfaatkan oleh masyarakat untuk bisa lebih mengenal satu sama lain. Agar acara silaturahmi menyenangkan hendaknya tidak melewati etiketnya.

Tujuan dari silaturahmi adalah untuk mempererat tali persaudaraan antar saudara satu sama lain, silaturahmi saat lebaran pun identik dengan saling memafkan serta melupakan segala permasalahan yang terjadi sebelumnya.

“Saat silaturahmi sebaiknya antara tamu dan tuan rumah sudah saling mempersiapkan diri untuk berkunjung dan menerima kunjungan dari orang lain, supaya nantinya tidak merepotkan,” ujar Tia Rahmania, M.Psi saat dihubungi detikHealth, Minggu (20/9/2009).

Tia menambahkan ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat bersilaturahmi ke rumah orang lain, yaitu:

  1. Menghargai yang punya rumah dengan menggunakan pakaian yang pantas serta tahu bagaimana cara membawa diri dengan baik.
  2. Berikan senyuman saat mulai masuk ke rumah orang lain.
  3. Jangan terlalu mendominasi pembicaraan saat berkunjung.
  4. Bagi anak-anak dan remaja, sebaiknya memberi salam terlebih dahulu dengan yang lebih tua sebelum mengobrol dengan saudara lain yang seusia.
  5. Sebaiknya jangan makan terlalu banyak, karena biasanya masih harus pergi ke tempat yang lain.
  6. Saat pamit jangan lupa mengucapkan terima kasih pada tuan rumah, karena sudah diterima dengan baik. Jika berkunjung ke acara open house, tidak ada salahnya untuk mengucapkan terima kasih keesokan harinya melalui kartu atau pesan singkat.

“Jika datang ke suatu acara open house, jangan lupa untuk memperkenalkan diri. Karena suasana silaturahmi akan terasa lebih cair jika saling mengenal satu sama lain,” ujar psikolog lulusan Universitas Indonesia ini.

Hendaknya saat berkunjung ke rumah orang lain, tidak menyinggung perasaan satu sama lain atau mengungkit-ungkit masa lalu yang bikin orang tersinggung. Karena tujuan dari silaturahmi adalah untuk saling memaafkan dan mererat persaudaraan. Suasana persaudaraan yang erat serta saling mengenal satu sama lain akan membuat silaturahmi menjadi lebih menyenangkan.

sumber : detikhealth

Hindari Sikat Gigi Langsung Usai Minum Cola dan Jus

{ September 19, 2009 @ 18:07 } · { KESEHATAN }
{ Tags: } · { Tinggalkan sebuah Komentar }

Hindari Sikat Gigi Langsung Usai Minum Cola dan Jus

Bagi penggemar minuman cola atau jus jeruk perhatikan himbauan ini. Asosiasi apoteker Jerman merekomendasikan untuk menunggu waktu 30 menit jika ingin sikat sehabis minum cola dan orange juice.

Kandungan asam yang tinggi di dua minuman tersebut bisa memicu kerusakan enamel gigi. Menunggu waktu setengah jam sangat ideal karena enamel gigi sudah cukup keras ketimbang baru saja mengonsumsi dua minuman itu seperti dilansir Chinadaily, Sabtu (19/9/2009).

Aturan sikat gigi setelah 30 menit minum jus atau cola sebaiknya jangan diabaikan. Minuman jus kecuali jus buah persik sangat asam dibandingkan dengan minuman kopi, teh, bir atau anggur yang tingkat keasamannya lebih rendah.

Sebelumnya peneliti NYU College of Dentistry telah melansir penemuannya bahwa minuman olahraga yang banyak dijual juga mengandung asam sitrat bisa merusak gigi.

Penelitian ini dilakukan dengan merendam gigi selama 90 menit, sebagai simulasi bagi orang yang suka meminum minuman olahraga sepanjang hari. Ternyata lapisan enamel gigi sebagian sudah hilang.

Hal ini karena minuman olahraga tersebut bocor hingga ke lapisan bawah enamel, sehingga menyebabkan gigi menjadi lunak dan lemah. Kondisi ini disebut dengan erosi gigi yang bisa mengakibatkan kerusakan dan mudah lepasnya gigi jika tidak segera diobati.

sumber : detikhealth

Lima Kebiasaan Buruk Perusak Mood

{ September 16, 2009 @ 22:40 } · { UMUM }
{ Tags: } · { Tinggalkan sebuah Komentar }

Lima Kebiasaan Buruk Perusak Mood

Rasa malas, tidak mood atau tubuh terasa lelah adalah hal sering dialami para wanita pekerja. Hal itu bisa jadi karena beberapa kebiasaan buruk. Lalu, kebiasaan buruk apa yang bisa membuat fisik tidak fit dan mood tidak stabil?

Kurang tidur
Menurut data statistik pada tahun 60an, seseorang rata-rata tidur selama delapan jam perhari. Tetapi saat ini, jam tidur rata-rata hanya 6,5 jam. Kurang tidur ini selain disebabkan kesibukan kerja, juga karena padatnya jalan raya, dan menghabiskan malam bersama teman-teman. Kurang tidur tidak hanya hanya memicu rasa kantuk tetapi juga stres, membuat badan tidak fit sehingga mudah terkena flu.

Diet ekstrim
Pola makan sembarangan tanpa memperhatikan asupan gizi yang seimbang juga bisa membuat tubuh tidak fit dan merusak mood. Tubuh bisa menjadi lemas dan otak pun tidak bisa berpikir secara maksimal karena tubuh kekurangan nutrisi, konsentrasi juga cenderung menurun. Hal tersebut bisa memicu stres dan emsosi juga mudah terpancing. Untuk itu, pastikan pola diet Anda sehat dan mengutamakan asupan gizi yang sehat dan seimbang.

Nyeri menahun
Jangan menganggap sepele nyeri pada bagian tubuh tertentu, baik perut, kaki, tangan, pinggang dan bagian tubuh lainnya. Apalagi jika nyeri tersebut sudah Anda alami selama bertahun-tahun. Studi menunjukan rasa stres dan depresi banyak dipicu oleh rasa nyeri yang tidak teratasi. Segera periksakan diri ke dokter untuk mengtahui pemicu rasa nyeri tersebut agar segera ditangani.

Mengonsumsi kopi berlebihan
Satu cangkir kopi memang bisa membantu Anda merasa segar dan berkonsentrasi tetapi tidak untuk sepuluh cangkir kopi. Batasi konsumsi kopi setiap hari, jangan sampai Anda kecanduan. Kandungan kafein yang terdapat pada kopi bisa memicu dehidrasi dan membuat kulit kering serta penampilan menjadi tidak segar dan terlihat kusam.

Minuman energi
Tidak salah mengonsumsi minuman berenergi sesekali, tetapi jangan setiap hari. Minuman berenergi mengandung banyak kafein, taurin dan ginseng. Bahan-bahan tersebut membuat tubuh tidak beristirahat dan dipaksa untuk tetap berenergi. Mungkin tubuh akan terasa segar tetapi jika hal terjadi terus-menerus akan sangat bebehaya bagi kesehatan liver Anda, dan organ tubun lainnya.

sumber : vivanews.com

Nyamuk Ternyata Pilih-Pilih Calon Korbannya, Lho!

{ September 15, 2009 @ 22:57 } · { UMUM }
{ Tags: } · { Tinggalkan sebuah Komentar }

Nyamuk Ternyata Pilih-Pilih Calon Korbannya, Lho!

SAAT sedang berkumpul dengan teman atau keluarga, pernahkah Anda merasa heran karena ada satu orang yang kerap menggaruk tubuhnya dengan keluhan digigit nyamuk, padahal yang lain termasuk Anda adem ayem dan tak mengeluhkan hal yang sama?

Yang kerap terlontar adalah jangan-jangan karena orang itu jarang mandi! Jangan heran Moms! Sebuah riset memang menunjukkan bahwa nyamuk memilih-milih calon korbannya. Wah, masa sih?

Ya, satu dari 10 orang sangat menarik bagi nyamuk, demikian laporan Jerry Butler, PhD, profesor dari Universitas Florida. Nyamuk yang kerap menghisap darah Anda adalah nyamuk betina, karena mereka membutuhkan darah manusia untuk perkembangan telur-telurnya. Nyamuk jantan tidak perlu menghisap darah manusia.

Para ilmuwan memahami bahwa 85 persen unsur genetik menentukan kepekaan kita terhadap gigitan nyamuk. Nyamuk juga mengenali unsur-unsur kimiawi tertentu di tubuh kita, yang apabila ditemukan secara berlebihan di permukaan kulit, nyamuk-nyamuk segera berbondong-bondong mendekatinya.

Manusia dengan jumlah konsentrasi steroid atau kolesterol yang tinggi di permukaan kulit akan menarik bagi nyamuk. Namun, bukan berarti nyamuk akan menyerbu orang dengan tingkat kolesterol dalam darah yang tinggi secara menyeluruh. Hanya proses pengolahan kolesterol di dalam tubuh yang tidak efisien akan menghasilkan sisa-sisa proses yang menumpuk di permukaan kulit dalam jumlah yang banyak.

Nyamuk juga menyerang manusia yang tubuhnya menghasilkan kelebihan asam-asam tertentu, seperti asam urat. Unsur ini dapat merangsang sensor pembau pada nyamuk, menggerakkan mereka untuk mendarat dan mencurigai calon korban-korbannya.

Nyamuk dapat “mencium” bau makan malamnya dari jarak yang luar biasa, yakni 50 meter. Selain itu gas karbondioksida juga menarik bagi nyamuk, bahkan dari jarak yang jauh.

Nyamuk lebih menyukai orang dewasa dibanding anak-anak karena kecenderungan gas karbondioksida yang dihasilkan lebih banyak. Wanita-wanita hamil juga berisiko lebih tinggi, karena sebab yang sama. Gerakan dan suhu panas tubuh juga menarik bagi nyamuk.

Oleh sebab itu, jika Anda ingin menghindari serangan gencar nyamuk pada malam hari, hindari kegiatan yang menimbulkan banyak gerakan, napas terengah-engah sehingga menghembuskan banyak gas karbondioksida serta jangan sampai Anda berkeringat secara berlebihan, karena asam laktat dalam keringat merupakan daya tarik kuat bagi nyamuk untuk menggigit Anda.

sumber : okezone.com

Makanan Anti Stress

{ September 13, 2009 @ 15:07 } · { UMUM }
{ Tags: } · { Tinggalkan sebuah Komentar }

Makanan Anti Stress

Pernah stress? Tentu saja jawabannya iya. Penyakit yang “baru” ini sudah menjadi bagian dari masyarakat kita sekarang. Apalagi bagi masyarakat yang hidup di kota-kota besar yang masuk dalam kategori Metropolitan. Berbagai masalah yang menyebabkan stress dapat dengan mudah ditemui di kota-kota ini.

Solusinya? sering kali tangan kita akan meraih es krim atau kembang gula yang manis untuk segera meredakan stress. Tapi akibatnya, tentunya banyak orang tidak ingin merasakan akibat yang muncul gara-gara makanan manis yang tinggi kalori ini. Mungkin Anda tidak percaya, bahwa ternyata cara terbaik untuk mengatasi stress adalah dengan membantu otak kita agar bergerak lebih tenang dan sabar.

Apapun mood jelek yang muncul dalam diri Anda, ada berbagai makanan yang sehat yang dapat membantu kita untuk berhadapan dengan situasi yang terasa paling buruk, tanpa harus mengorbankan (ukuran) badan kita

Merasa khawatir?


Sandwich Ayam Bakar

Sandwich Ayam Bakar (c) Floridagreek.com

Misal: Anda harus berhadapan dengan wawancara untuk pekerjaan yang sudah lama Anda inginkan sore ini!
Pilih: sandwich ayam bakar di siang hari, kurangi margarin dan mayonaise
Alasannya: Ayam bakar akan memberikan protein yang baik. 200 gram protein akan membantu otak membuat dopamin dan norepinefrin, senyawa kimia alamiah dalam otak yang akan membuat anda tetap awas, demikian menurut Judith Wurtman, Ph.D., penulis buku The Serotonin Power Diet

Tertekan berat karena tugas?


Kacang

Kacang (c) Tonggarden.co.th

Misal: Anda harus bisa menghadapi deadline yang baru secara terus menerus.
Pilih: Segenggam kacang-kacangan sambil bekerja.
Alasannya: Pada saat kita stress, kita akan melepas hormon yang membuat kita kehilangan magnesium, dan hal ini akan mengurangi kemampuan anda untuk melawan stress dan akan meningkatkan resiko melonjaknya tekanan darah, maka dari itu, segenggam kacang akan memberikan suplai magnesium yang Anda butuhkan untuk melawan hormon yang dilepaskan karena stress ini. Demikian rekomendasi Elizabeth Somer, R.D., penulis buku Food & Mood.

Gelisah, tidak bisa tidur?


Popcorn

Popcorn (c) Allwomenstalk.com

Misal: besok adalah hari pertama bekerja di kantor baru, Anda pasti gelisah bukan?
Pilih: Popcorn rendah lemak, setengah jam sebelum anda tidur
Alasannya: Karbohidrat akan membuat badan kita melepas serotonin, senyawa kimia dalam otak yang akan membuat Anda merasa rileks. “Tapi pastikan bahwa popcorn yang anda nikmati rendah atau bahkan bebas lemak, karena lemak yang ada akan memperlambat proses pelepasan serotonin, sehingga akan bertahan lebih lama di badan Anda, dan Anda akan lebih rileks,” kata Elizabeth Somer, R.D.

Uuuh, depresi nih!


Sushi

Sushi (c) Seriouseats.com

Misal: Ada masalah besar di rumah yang tidak bisa segera selesai
Pilih: Salmon atau Sushi sebagai makan malam
Alasannya: Pada saat anda depresi, makanan manis yang penuh dengan karbohidrat sederhana dan gula akan semakin membuat kondisi yang disebut “sugar crush” di mana Anda akan semakin mencari-cari makanan manis, dan kejadian ini akan terus berulang sampai depresi yang Anda alami akan semakin dalam. Nah, dalam studi di Finlandia, ditemukan bahwa orang yang makan ikan akan lebih mampu melawan depresi, bahkan 31% dari mereka yang makan ikan hanya sedikit mengalami depresi!

Kehilangan PD mendadak?


Coklat

Coklat (c) Stylefrizz.com

Misal: tiba-tiba Anda gugup di depan teman kencan Anda!
Pilih: Sepotong coklat (kecil saja yah!)
Alasannya: Coklat akan membantu anda mengangkat mood anda! Coklat dipenuhi dengan anadamin, dan feniletilamin, yang membantu kerja syaraf dan akan membuat perasaan anda lebih tenang dan merasa lebih bahagia!

Bingung? Harus memilih yang mana?


Nenas dan Berry

Nenas dan Berry (c) Futilesniff.com

Misal: Mau pilih kuliah di luar kota, atau di kota Anda sekarang?
Pilih: Sarapan dengan potongan nanas atau havermut dengan berry
Alasannya: Antioksidan yang berasal dari buah atau sayuran dengan warna yang cerah lebih kuat membantu melawan radikal bebas yang membuat memori Anda tetap menempel kuat, “Karena otak Anda menyerap banyak sekali oksigen, maka antioksidan akan membantu mengurangi kerusakan otak karena oksidan yang ada,” demikian kata Elizabeth Somer, R.D. Dan pada saat kebingungan, bukankah kita harus berpikir jernih dengan otak kita?

sumber : kapanlagi.com

Jangan Abaikan Signal Tubuh

{ September 9, 2009 @ 21:48 } · { UMUM }
{ Tags: } · { Tinggalkan sebuah Komentar }

Jangan Abaikan Signal Tubuh

Setiap orang pasti pernah mengalami cegukan, kedutan di mata, atau terlalu banyak menguap. Mulai sekarang jangan abaikan tanda-tanda itu. Bukan terkait dengan mitos tetapi ini berkaitan dengan kesehatan tubuh anda.

Menurut Karen Wolfe, penulis buku “Create The Body Your Soul Desires”, mengatakan bahwa tubuh yang mengalami kedutan atau cegukan bisa menjadi tanda bahwa tubuh anda sedang mengalami gangguan ringan. Meskipun ringan tidak berarti anda harus mengabaikannya. Karena, dengan memahami sinyal yang diberikan tubuh anda, anda dapat lebih peduli dengan kesehatan tubuh anda.

1. Kedutan Pada Kelopak Mata
Gerakan tak sadar dari bagian tubuh yang satu ini menunjukan bahwa tubuh anda kurang beristirahat. Bahkan para ahli kesehatan sepakan bahwa 99% kekejangan pada mata diakibatkan tubuh anda dilanda stress dan lelah yang amat sangat. Tidak ada cara untuk menghilangkan kedutan selain memberikan tubuh dan mata anda istirahat. Mengompres mata dengan air hangat juga dapat membantu.

2. Terlalu Banyak Menguap
Menguap tidak selalu berarti mengantuk. Menguap merupakan sinyal dari bahwa tubuh anda kurang bergerak. Misalnya, anda terlalu serius bekerja sampai lupa anda sudah menghabiskan waktu 5 jam duduk di depan komputer. Terlalu banyak menguap juga berarti bahwa oksigen di dalam otak anda menurun jumlahnya. Kondisi ini dapat menyebabkan anda tidak berkonsentrasi terhadap pekerjaan anda dan menurunkan tingkat kewaspadaan anda terhadap lingkungan sekitar.

3. Cegukan
Jika anda mengalami cegukan padahal anda tidak sedang makan, itu bisa berarti bahwa tubuh anda mengalami stress. Hal ini karena cegukan melepaskan hormon stress ke dalam aliran darah, kemudian merangsang serat syaraf secara berlebihan. Akibatnya, terjadi kontraksi otot tak sadar yang terletak di dekat pita suara hingga menimbulkan bunyi. Cara termudah untuk meredakan cegukan tersebut adalah dengan menelan sedikit gula pasir. Butiran gula pasir akan menstimulir ujung saraf di balik kerongkongan sehingga menghambat impuls syaraf lainnya, sehingga cegukan pun reda.

4. Kram Kaki
Jika anda sering mengalami kram pada kaki setiap malam secara intens itu merupakan pertanda bahwa tubuh anda dehidrasi, kekurangan kalsium dan magnesium. Untuk mengatasinya minumlah air putih lebih banyak dari biasanya dan mengkonsumsi susu kalsium juga sangat dianjurkan.

sumber : rileks.com

6 Penyebab Kelelahan Yang Tidak Disangka-sangka

{ September 8, 2009 @ 16:27 } · { UMUM }
{ Tags: } · { Tinggalkan sebuah Komentar }

6 Penyebab Kelelahan Yang Tidak Disangka-sangka

Malas bangun pagi, kerja bahkan malas bergerak pasti ada sebabnya. Mungkin Anda pikir itu semua karena stres, kurang tidur atau anemia? Tapi jangan salah, Anda mungkin terkejut dengan penyebab kelelahan lainnya berikut ini.

Memang benar, kurang tidur adalah faktor yang menyebabkan kelelahan dan mengantuk. Namun sebenarnya banyak faktor lainnya yang menyababkan tubuh Anda terasa begitu lelah, sering menguap dan merasa selalu ngantuk.

Dikutip dari Glamour, Selasa (8/9/2009), ada beberapa hal selain kurang tidur yang membuat Anda merasa lelah dan tidak bergairah beraktivitas.

1. Infeksi urin
Pada beberapa kasus, lelah merupakan tanda adanya infeksi air kencing atau istilahnya urinary tract infection (UTI). Jika Anda merasa agak sakit dan perih sewaktu kencing, sebaiknya konsultasikan dengan dokter dan ikuti tes UTI.

2. Pengaruh diet
Ketika Anda tidak cukup mengonsumsi makanan, Anda akan mudah lelah. Asupan kalori dari makanan adalah energi untuk tubuh. Jadi jangan sepelekan makanan mentang-mentang Anda sedang diet, karena bisa-bisa Anda jatuh pingsan.

3. Alergi makanan
Sebagian dokter percaya bahwa kelelahan adalah tanda adanya alergi makanan tertentu yang belum diketahui dan tersembunyi. Perhatikan dan ingat-ingat selalu apa yang Anda makan sebelumnya ketika alergi datang menyerang.

4. Kelebihan kafein
Biasanya seseorang akan minum kopi atau minuman berkafein lainnya untuk tetap terjaga dan stamina tetap on. Namun para peneliti menyebutkan bahwa kafein justru memicu kelelahan, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebih.

Semakin banyak kafein, semakin berat kerja organ dalam tubuh untuk membuat organ lainnya tetap aktif, yang hasilnya akan menyebabkan kelelahan organ dan mempengaruhi aktivitas tubuh.

5. Masalah tiroid
Kelelahan juga merupakan tanda adanya gangguan tiroid yang disebut hypothyroidism. Kabar baiknya, gangguan ini bisa diobati dengan mengonsumsi pil tiroid. Para ahli menganjurkan agar tiap orang, terutama wanita untuk mengecek level kelenjar tiroidnya setiap beberapa tahun.

6. Dengkuran pasangan
Memiliki pasangan yang punya kebiasaan mendengkur juga merupakan satu penyebab kelelahan bahkan insomnia. Konsultasikanlah dengan dokter untuk mengatasinya.

sumber : detikhealth

« Tulisan sebelumnya